A prática regular de exercícios físicos faz bem para o corpo, mente e também para a fertilidade. Mas como o sedentarismo pode afetá-la?
Os exercícios físicos melhoram o fluxo sanguíneo corporal e auxiliam no transporte de oxigênio para os sistemas reprodutivos masculino e feminino.
Mas cuidado com os exageros! O exercício físico em excesso e por longos períodos pode causar alterações metabólicas e hormonais que interferem na secreção dos hormônios responsáveis pela ovulação e produção de espermatozoides. As alterações desses hormônios podem bloquear a ovulação e levar a mulher a ter períodos de amenorreia (ausência de menstruação).
Mantenha uma vida saudável e com regularidade nas atividades físicas leves e moderadas. E, ao menor sinal de dificuldade para engravidar, converse com um especialista.
