Prático e refrescante, os sucos podem contribuir para sua saúde e também na fertilidade. São ricos em antioxidantes naturais, como vitamina C, betacaroteno, ácido elágico, antocianinas, melhoram a circulação sanguínea e saúde hormonal. Que tal 2 receitas?
Suco betacaroteno
1 cenoura descascada e cortada em rodelas
¼ mamão papaya
suco de 1 laranja
8 acerolas
250 ml de água gelada
Bater tudo no liquidificador, coar e tomar em seguida.
Vitamina
1 maçã pequena descascada e picada
5 morangos
1 colher (sopa) aveia
2 nozes
250 de leite desnatado ou sem lactose
Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.
Aproveite o verão e delicie-se!
Dra. Roseli Ueno Ninomiya, nutricionista do Grupo Huntington
