Prático e refrescante, os sucos podem contribuir para sua saúde e também na fertilidade.  São ricos em antioxidantes naturais, como vitamina C, betacaroteno, ácido elágico, antocianinas, melhoram a circulação sanguínea e saúde hormonal. Que tal 2 receitas?

Suco betacaroteno

1 cenoura descascada e cortada em rodelas

¼  mamão papaya

suco de 1 laranja

8 acerolas

250 ml de água gelada

Bater tudo no liquidificador, coar e tomar em seguida.

Vitamina

1 maçã pequena descascada e picada

5 morangos

1 colher (sopa) aveia

2 nozes

250 de leite desnatado ou sem lactose

Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.

Aproveite o verão e delicie-se!

Dra. Roseli Ueno Ninomiya, nutricionista do Grupo Huntington