A fertilidade depende de uma série de fatores específicos de cada casal. Mas, de forma geral, algumas boas práticas no estilo de vida podem ajudar a otimizar as chances de gravidez. São elas:
– Não postergar muito a gravidez; o ideal é ter pelo menos o primeiro filho antes dos 35 anos de idade;
– Manter o peso dentro de um ideal de saúde;
– Alimentação balanceada e a mais saudável possível;
– Não fumar;
– Consumir cafeína com moderação.
Você está de olho no seu estilo de vida?